Magnesium & Zink
Zma kapsler

Magnesiummalat

Magnesiummalat er en organisk forbindelse mellem magnesium og æblesyre (2-hydroxybernsteinsyre). Den komplekse binding beskytter magnesiumet. Æblesyre er en naturlig frugtsyre, som findes i frugt og grøntsager.

Som med andre magnesiumforbindelser gavner kroppen ikke kun magnesiumet, men også virkningen af det bundne stof: citrat, carbonat, glycinat eller – i tilfældet magnesiummalat – malat. Malat er et mellemprodukt i citratcyklussen, som er central for stofskifte og energiproduktion. Sammen med magnesium, calcium og fosfor deltager det i dannelsen af energilageret ATP (adenosintrifosfat). Den synergistiske kombination af magnesium og æblesyre bidrager til et normalt energistofskifte, reducerer træthed og udmattelse samt understøtter nervesystemets normale funktion.

Magnesiummalat er især vandopløseligt og har derfor en høj biotilgængelighed.

Zinkbisglycinat

Det livsvigtige essentielle sporstof zink er uundværligt for opretholdelsen af et velfungerende immunsystem, stofskifte og fertilitet samt for at bevare sunde øjne, hår og negle. Zink forekommer især i store mængder i kød, fisk, fuldkorn og bælgfrugter. Zink bundet til aminosyrer, også kaldet zink-chelat, har den højeste biotilgængelighed af alle zinkformer. Derudover mindskes det optagelseshæmmende phytatindhold i kosten ved et højere proteinindhold.

Zinkbisglycinat er bundet til aminosyren L-glycin og ifølge den nyeste forskning den zinkforbindelse med allerhøjeste biotilgængelighed.

Zink og magnesium kombinerer fordelene ved den høje biotilgængelighed af de let fordøjelige, organiske forbindelser magnesiummalat og zinkbisglycinat.

Sundhedsrelaterede udsagn om magnesium (i henhold til EFSA):

Magnesium bidrager til

• at mindske træthed og udmattelse,
• elektrolytbalancen,
• et normalt energistofskifte,
• en normal funktion af nervesystemet,
• normal muskelfunktion,
• en normal proteinsyntese,
• en normal psykologisk funktion,
• vedligeholdelse af normale knogler,
• vedligeholdelse af sunde tænder,
• Magnesium spiller en rolle i celledeling.

Sundhedspåstande om zink (i henhold til EFSA):

Zink bidrager til

• beskyttelse af cellerne mod oxidativ stress,
• en normal kognitiv funktion,
• normal funktion af immunsystemet,
• et normalt syre-base-stofskifte,
• et normalt kulhydratstofskifte,
• et normalt fedtstofskifte,
• en normal DNA-syntese,
• en normal frugtbarhed og reproduktion,
• normalt stofskifte af makronæringsstoffer,
• et normalt vitamin A-stofskifte,
• en normal proteinsyntese,
• vedligeholdelse af normale knogler, negle, hud og hår,
• vedligeholdelse af et normalt syn,
• at opretholde et normalt testosteronniveau i blodet,
• Zink har en funktion ved celledeling.

Anbefalet indtag

Tag dagligt 3 kapsler (hver indeholder 100 mg rent magnesium + 8,3 mg zink) sammen med 200 ml væske.

Bemærk: Det anbefales at fordele indtaget over flere portioner i løbet af dagen, da tarmens slimhinde kun kan optage en begrænset mængde magnesium ad gangen. Ideelle tidspunkter for indtag er om morgenen efter opvågning, før frokost eller efter sport samt om aftenen før sengetid - enten på tom mave imellem måltider eller en halv time før et måltid.

Dagligt behov

Det tyske ernæringsselskab anbefaler et dagligt indtag på 300 til 400 mg magnesium (NRV: 375 mg). Behovet for magnesium varierer fra person til person på grund af biokemisk individualitet og kan stige markant i stressede situationer.

Bemærk: Det tyske risikovurderingskontor anbefaler, at man ikke overskrider en daglig maksimumdosis på 250 mg magnesium som kosttilskud for at undgå afførende effekt (lette diarréer). Denne maksimumdosis gælder for personer fra fire år og opefter. For småbørn under fire år kan der ikke fastsættes en maksimumdosis på grund af manglende data. Det BfR anbefaler at fordele den daglige dosis over mindst to indtag, da de fleste studier, der ligger til grund for fastsættelsen af maksimumdosis, har brugt to eller flere portioner dagligt, hvilket formodes at øge tolerancen.

Zink er et essentielt sporstof, som skal tilføres dagligt i tilstrækkelige mængder og indgår i mere end 300 livsvigtige enzymer. Det officielle daglige behov (DGE) for zink i Tyskland er 7 mg for kvinder og 10 mg for mænd (NRV: 10 mg) for at forebygge mangel. Et forhøjet behov for zink ses ved visse sygdomme, især skjoldbruskkirtlens lavfunktion samt under graviditet og amning (11 mg).

Kosttilskud

Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud kan ikke erstatte en afbalanceret og varieret kost. Opbevares utilgængeligt for små børn.

Opbevaring

Opbevares køligt og tørt. Holdes væk fra direkte sollys og varme.

Ingredienser:

Magnesiummalat, zinkbisglycinat. overfladebehandlingsmiddel: hydroxypropylmethylcellulose.

* referenceindtag

Sundays filosofi

I tusinder af år har der eksisteret effektive lægeplanter og fremragende fødevarer i alle verdensdele, som hjælper os med at fremme og opretholde vores sundhed og vitalitet på en naturlig måde.

Med vores produkter forsøger vi at komme så tæt som muligt på denne ældgamle visdom.

Vi følger en simpel filosofi: Alt, hvad vi gør, lever op til de højeste standarder med hensyn til naturlighed, renhed og kvalitet. Vi forfølger dette ideal på alle niveauer, med omhyggelig kærlighed, ned til mindste detalje.

Mere om Sunday Natural.