Man tager dagligt 1-2 teskefulde (ca. 3-6 g) af det fine pulver, helst på tom mave 30 minutter før morgenmaden. Det røres ud i lidt vand (mindst 100 ml), og blandingen drikkes hurtigt, inden den tykner. Derefter bør mindst 200 ml yderligere vand drikkes. Det er vigtigt at sikre tilstrækkeligt væskeindtag fordelt over dagen, da pulveret binder vand.
Som del af en tarmrens kan denne tilberedning tages to gange dagligt, fx morgen og aften.
Det anbefales, at det sidste måltid ligger mindst 2 timer tilbage.
Loppefrøskalspulveret er også velegnet til at gøre smoothies eller shakes tykkere, som tilføjelse til müsli eller til bagning.
Den tyske ernæringsforening anbefaler 25-30 gram kostfibre dagligt.
Anvisninger:
Der bør være cirka 1 times mellemrum før eller efter medicinindtagelse.
Tag ikke mere end 5 g ad gangen (samt mindst 400-500 ml vand). Tag 400-500 ml vand sammen med pulveret.
Tag ikke pulveret tørt. Opløs altid pulveret i vand eller anden væske først og drik det straks. Drik altid tilstrækkeligt med væske efterfølgende.
Kontraindikationer
Ikke anbefalet til børn under 6 år. Ved tendens til tarmstop, kroniske inflammatoriske mave-tarm-lidelser, indsnævringer i spiserør, mave eller tarm, kronisk forstoppelse eller ved indtagelse af medicin som (tricykliske) antidepressiva, carbamazepin, kolesterolsænkende medicin, diabetesmedicin, digoxin eller lithium, bør behandlende læge kontaktes før indtagelse af økologiske psylliumskalkapsler for at undgå interaktioner.
Kosttilskud
Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides. Kosttilskud kan ikke erstatte en afbalanceret og varieret kost. Opbevares utilgængeligt for små børn.
Opbevaring
Opbevares køligt og tørt. Holdes væk fra direkte sollys og varme.
